|
Oby tak dalej.
|
96 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1420 kcal
|
Fat: 95.45g | Prot: 92.57g | Carbs: 48.02g.
Breakfast: Mlekovita Masło Klarowane, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Biedronka Awokado, Devaldano Podgrzybek Marynowany, Pomidory Koktajlowe, Iberia Oliwki Czarne, Makrela Wędzona, Jajko na Twardo, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany). Dinner: Naleśnik Paleo Orzechowy, Mlekovita Masło Klarowane, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sandacz, Brukselki, Antrykot. Snacks/Other: Pomarańcze. more...
|
|
3350 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|