Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1410 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 80.07g | Carbs: 153.55g.
Breakfast: Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Творожная Запеканка с Изюмом, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Кофе с Молоком. Lunch: Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Лаваш Тонкий. Dinner: Яичница, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Помело. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|