Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1331 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 58.42g | Carbs: 157.43g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Черная Смородина, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Розумний Вибір Кунжут, АТБ Семена Льна, Овсяные Блинчики, Roshen Конфета Candy Nut. Lunch: Зеленый Чай, Овсяные Блинчики. Dinner: Скумбрия Копченая, Белое Столовое Вино, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Розумний Вибір Хлебцы, Своя Линия СЛИВА Замороженная 🍭🔮💜, Банан Яблоко. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Working - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина...m's Weight History
|