Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1597 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 88.53g | Carbs: 172.47g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Кофе с Молоком. Lunch: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Лента Салат Свекла с Чесноком, Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут. Snacks/Other: Кефир 1%, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Магнит Банан, Арахис, Банан. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|