Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
2603 kcal
|
Fat: 96.22g | Prot: 144.47g | Carbs: 289.71g.
Breakfast: Hame Паштет из Свиной Печени, Хлеб, Ultimate Nutrition Omega-3, Активия Биойогурт Натуральный, Nordic Каша 4 Злака, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Кофе. Lunch: Интелл Финики, Перловка Отварная, Говядина Отварная, Рассольник. Dinner: Лисички, Макфа Макароны Отварные, Рускон Тефтели из Говядины . Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Салат Мимоза, Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Ананас, Гематоген. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|