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Boa noite galera! Hj fazem 15 dias de low carb e exercícios , até ontem tudo sob controle, mas hj que danada de abstinência que me deu, uma vontade louca de comer, que luta, que provação...
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66.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2018:
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1571 kcal
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Fat: 84.56g | Prot: 69.89g | Carbs: 144.71g.
Breakfast: Vitamina de Banana. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Assada. Dinner: Banana da Terra, Carne de Vaca Moída, Misto Quente. Snacks/Other: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Brócolis, Arroz Integral, Bolo de Caneca Low Carb. more...
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1859 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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