Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1219 kcal
|
Fat: 32.31g | Prot: 77.39g | Carbs: 162.06g.
Breakfast: Варенье, Магнит Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Кабачок, Гречка Отварная, Салат Мимоза с Йогуртом и Огурцом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Домик в деревне Творог 0,2%, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Сыр Стародубский Сыр Колбасный. Snacks/Other: Ударница Мармелад со Вкусом Вишни, Яблоко Зеленое, Просто Зефир с Ароматом Ванили , Семга Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Арахис, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Romualda88's Weight History
|