Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
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90.2 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2018:
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1046 kcal
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Fat: 56.68g | Prot: 77.78g | Carbs: 62.60g.
Breakfast: Café, Ovo (Inteiro), Queijo Minas. Lunch: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão. Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Café Expresso, Limão, Damascos, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Casa Suíça Bolo Integral Zero Adição de Açúcar com Nozes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Campinense's Weight History
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