Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
90.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1055 kcal
|
Fat: 25.84g | Prot: 118.28g | Carbs: 83.14g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Винегрет без Масла, Филе Индейки, Капуста Тушеная без Масла, Рассольник. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Киви, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Винегрет без Масла, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Cleaning - 45 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Solnyshko1502's Weight History
|