Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1924 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 95.65g | Carbs: 276.99g.
Breakfast: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Батон, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Поджаренный Белый Хлеб, Своя Компания Сковорода с Морепродуктами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Соусе Терияки. Snacks/Other: Мандарины, Мандарин, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Карусель Котлета Домашняя. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Плавание - 1 hour, Ходьба - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
светильник777's Weight History
|