Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
2203 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 198.94g | Carbs: 237.27g.
Breakfast: Чебуречье Чебурек с Картофелем и Грибами, Пятерочка Яблоко Голден, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Самбери Пампушка Украинская, Солянка Сборная Мясная, Тефтели с Рисом, Макфа Рожки. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Яблоко Голден. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero, BSN Amino X Edge, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный. more...
|
|
2976 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hosterse's Weight History
|