Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1425 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 59.89g | Carbs: 230.50g.
Breakfast: Каждый День Пастила, Бахрушинъ Карпаччо, Простоквашино Сливки 10%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Краснобор Бедро Индейки, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Зеленая Фасоль (Замороженная), Каждый День Овощная Смесь Лечо, Каждый День Лечо. Dinner: Капуста. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Каждый День Пастила, Останкино Салями Зернистая, Каждый День Пастила. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|