|
Tänään oli "lepopäivä". Aamulla ylös 04:20 ja töihin. 14:00 töistä kauppojen kautta kotiin. Tänään en kuntoillut. Tänään ei pitänyt käydä vaa'alla ollenkaan. Raskaan salaatin jälkeen suihkuun ja vaa'alle. Nousua 600g. Salaatin bruttopaino 200+250g.
Aloitan laihduttamisen huomenna ;)
|
70.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
1403 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 66.38g | Carbs: 165.99g.
Breakfast: Pirkka Omenatäysmehu, Nutrilett Banana Caramel Shake. Lunch: Nutrilett Tasty Tropical Smoothie, Pirkka Marjarahka. Dinner: Nutrilett Thai Red Curry, Pirkka Krutonki. Snacks/Other: Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti, Pirkka Broiler-Caesarsalaatti, Somersby Sparkling Rose. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|