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depois de 3 meses de acontecimentos inesperados, muita ansiedade e tristeza misturados... vamos recomeçar com força total 🔜
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63 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2018:
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731 kcal
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Fat: 10.67g | Prot: 86.28g | Carbs: 72.06g.
Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Ameixas. more...
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1766 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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