Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
1623 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 67.20g | Carbs: 231.99g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Pınar Süzme Peynir, Domates Sosu, Pekmez, Tulum Peyniri. Lunch: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt. Dinner: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Doğanay Şalgam Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Snacks/Other: Kakaolu Kek, İçim Laktozsuz Süt. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|