Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
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61.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2018:
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1715 kcal
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Fat: 31.73g | Prot: 200.54g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き 調理油なし, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: レッドブル レッドブル, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Dinner: 友口 節分豆, 餅, ミツカン におわなっとう, イカ, こんにゃく, 鶏の胸肉（皮なし）, ポン酢, 白菜. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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