Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
45 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 55.02g | Carbs: 185.11g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Жареное Яйцо, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Heinz Горчица Французская, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, ВкусВилл Сыр Тильзитер, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Авокадо, Зеленый Чай, Вода. Lunch: Акконд Дель Суфле, Романов Луг Творог 5%, Здравник Цикорий Растворимый, Домашнее Грушевое Варенье 222К. Dinner: Гречка с Овощами, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Активия Термостатная, Heinz Горчица Французская, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%. Snacks/Other: РЖД Печенье с Джемом, ВкусВилл Ирис с Какао, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Hauswirth Cool Mint, Рот Фронт Карамель Барбарис, Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", ФИНИКСЫ Конфеты "Финиксы" с Апельсином в Шоколадной Глазури, Кофе, Б. Ю. Александров Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
1450 kcal
|
Exercise:
ходьба на степпере - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|