Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2018:
|
1651 kcal
|
Fat: 36.49g | Prot: 64.93g | Carbs: 285.07g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Простоквашино Сливки 10%, Зеленое Яблоко, Бахрушинъ Карпаччо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Петродиет Джем Черничный на Фруктозе, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Капуста, Капуста Белокочанная. Dinner: Финик, Простоквашино Сливки 10%, Капуста, Капуста Белокочанная, Яблоко, Happy Corn Попкорн Солёный. Snacks/Other: Капуста, Капуста Белокочанная, Oreo Печенье. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|