Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
2459 kcal
|
Fat: 83.27g | Prot: 201.85g | Carbs: 95.12g.
Breakfast: Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Mis Lor Peyniri, Yumurta, Bıldırcın Yumurtası, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Aytaç Dana Kuşbaşı , Çerezya Antep Karası. Dinner: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Etli Türlü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Yumurta Beyazı, Mis Lor Peyniri, Kokoreç, Fındık, Tadım Kavrulmuş Mısır , Yer Fıstığı, Tuborg Gold, Tuborg Gold. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psychokiller01's Weight History
|