Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
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76.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2018:
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1935 kcal
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Fat: 47.99g | Prot: 93.84g | Carbs: 262.63g.
Breakfast: Pão, Sadia Margarina Qualy Light, Café, Italac Leite Desnatado, Pão, Sadia Margarina Qualy Light, Café, Italac Leite Desnatado. Lunch: Feijão Preto Cozido, Aurora Suco de Uva Integral, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Molho de Tomate, Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Parboilizado Polido. Dinner: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Skol Beats, Ovo Cozido, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos). Snacks/Other: Melancia, Wickbold Bisnaguinha Integral, Café, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Qualy Qualy Light, Laranjas. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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alinemilk02's Weight History
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