|
:-)
|
85.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
514 kcal
|
Fat: 27.00g | Prot: 32.90g | Carbs: 33.11g.
Breakfast: Yeşil Çay, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Marul, A101 Peynes Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yoğurt Çorbası, Antrikot, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Karmen Sütlü Çikolata Kaplamalı Fındık Kremalı Bütün Fındıklı Gofret. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 23.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|