Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
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84.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2018:
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1677 kcal
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Fat: 110.13g | Prot: 135.25g | Carbs: 40.64g.
Breakfast: Pura Vida Manteiga Ghee, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída, Marita Café Marita 3.0. Lunch: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abobrinha, Peixe, Queijo Mozzarella, Molho de Tomate Caseiro, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Walmart Patinho em Bife, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva, Alface Americana. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Kefir de Leite, Prov Chips Provolone Desidratado. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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Kmoldenhauer's Weight History
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