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Gente boa noite! Estou seguindo as dicas de low carb de vcs.
O único carboidrato que comi hj foi batata doce! Incrível que nao estou desesperada de fome! E nem fraca. E estou há uma semana sem tomar refrigerante (to orgulhosa de mim) Eu estava toda inchada, ja desinchei, agora falta perder a gordura 🙏👊
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67.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2018:
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813 kcal
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Fat: 41.65g | Prot: 41.05g | Carbs: 72.33g.
Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Cenouras, Couve-Flor, Carne de Vaca Assada, Feijão Preto, Batata Doce. Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Brócolis, Ovo Mexido. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Mamão. more...
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1895 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
02 Jan 18 by member: eliz figueiredo
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Pega firme que vale a pena! Sucesso!!
02 Jan 18 by member: Laisfb
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02 Jan 18 by member: Colodeti
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Na low não se come raízes, apenas na fase de manutenção.
se tiver no início evite 😉
03 Jan 18 by member: Mariana Severo
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Parabéns por ter parado com o refrigerante! Isso é muito difícil! Eu fiquei um tempão sem beber e agora nesse fim de ano me entupi. 😢 É só prazeroso de beber, pq faz muito mal à saúde!
03 Jan 18 by member: Sss.lowcarb
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Obrigada a todos pelo incentivo. E Mariana obrigada por alertar-me! Abç e sucesso à todos!
13 Jan 18 by member: Colodeti
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