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não paro de engordar... não sei se choro ou se dor risada!
Difícil voltar a comer pouco!
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62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 62 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2018:
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1918 kcal
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Fat: 74.53g | Prot: 91.15g | Carbs: 229.98g.
Breakfast: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Bauducco Torrada Integral (1), Frimesa Iogurte com Mel Parcialmente Desnatado. Lunch: Lentilhas, Arroz à Grega, Pudim de Leite Condensado, Salada de Frutas, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Suco de Abacaxi, Churrasco, Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Ovo de Codorna, Pepino (Descascado). Snacks/Other: Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme. more...
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1810 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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 Comments
isso é verdade !. demorar p voltar se habituar comer pouco ... dia após dia vc vai conseguir!.
01 Jan 18 by member: cissalove
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Bom Dia...
Da risada pois a vida nos proporciona coisas boas nas maiores das vezes...
E seja Forte pra reagir às comilanças boas...
rsrsrsrs... 😉
Feliz 2018
02 Jan 18 by member: Juliano Vasconcellos
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Bom dia Cissa e Juliano, obrigada pelas palavras. Apesar do meu aumento de pesoa, ainda estou dentro do meu peso ideal, só não quero continuar nesse ritmo, tenho que ter consciência e me conter kkk.
Sei que na vida existem coisas muito piores que o ganho de 2kg nas férias e festas de fim de ano.. Feliz ano novo pessoa e continuemos com foco, força e fé! Beijos
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02 Jan 18 by member: Juliano Vasconcellos
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primeiro calma. segundo reveja tudo o que vc está fazendo. terceiro, anote, pesquisa e faça uma planilha do que vc precisa para voltar a dieta. boa sorte!
02 Jan 18 by member: Debgemignani
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Jaqueline Fernandes Santos's Weight History
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