Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2017
|
71.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2017:
|
1008 kcal
|
Fat: 32.15g | Prot: 91.80g | Carbs: 95.43g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Молоко (2% Обезжиренное), Олейна Подсолнечное Масло , Кофе с Молоком, Грибы, Лук, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Помело. Lunch: Помидоры, Лук, Гречка, Куриная Грудка на Пару, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Помело, Кофе с Молоком, Живые Конфеты "Черника", Bio Баланс Кефирный 1%, Мистраль Отруби Овсяные. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
элипс - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|