Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2017
|
67.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2017:
|
1406 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 70.16g | Carbs: 214.95g.
Breakfast: Дары Природы Финики Сушеные, Поджаренный Лаваш, Белый Хлеб, Сыр Стародубский Сулугуни, Ветчина, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Eco Botanica Шоколад. Lunch: Сэн Сой Фунчоза, Пекинская Капуста, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Гуляш из Курицы. Dinner: Сушеный Инжир, Копченов Сало Белорусское, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Банан, Fit&Sweet Венская Вафля, Магнит Хурма, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|