nazar.d's Journal, 25 Dec 17

si tu mets pas de sucre, le café c'est que de l'eau ! 

25 calories 3glucides 1lipide 

Oui je trouvais sa bizarre aussi mais bon même si y en a sa doit être vraiment peu . J’ai vu que sur certaine marque de dossette c’était 5calorie 

Effectivement. En tout cas sur des sites spécialisés, ils mentionnent ces chiffres pour la dosette corsé ☕ 

Oui, donc vaux mieux faire attention quand même et en plus il parait que ça fait de la rétention d'eau 🤔😁 c'est le seul truc que je ne peux me passer 😁 

Et vous vous en penser quoi ? Avec vos expérience de contrôle calories ? Le cafe fait des dégâts ? 😁 

A mon niveau (5 ou 6 expresso /jours) je ne les comptabilise pas, car j’estime que ça doit être au maxi 1 ou 2 cal par tasse (sans sucre, ni lait ...). Pour reprendre les info d’autres site web, le café n’a pas une grande valeur calorique, c’est ce qu’on peut y rajouter dont il faut tenir compte. La caféine a tendance à accélérer le rythme cardiaque (article Runtastic) et donc d’avoir un effet stimulant, d’un autre côté fr.ebalance.ch annonce que passer le stade de diurétique la caféine favorise la rétention d’eau... tout est dans la nuance des doses absorbées. Maintenant de là à avoir un apport de 25kcal par portion (les-calories.com) je pense que c’est à vérifier quelle portion Senseo corsé est indiquée car café Senseo et Senseo Brazil sont donnés à 2kcal sur le même site... à méditer 🤔😜😋😇☕️ 

Moi c'est 3 expresso. 1 matin 1aprem et 1 en pre-workout. Pour mon apport calorique je ne suis pas à la virgule prêt. J'essaye juste d'avoir une bonne moyenne quotidienne. Donc moi aussi j'y apporte pas beaucoup d'attention. Bon courage.