Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2017
|
71.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2017:
|
944 kcal
|
Fat: 19.94g | Prot: 92.86g | Carbs: 104.96g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Куриная Грудка на Пару, Булгур. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Лимонный Сок, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Кофе с Молоком, Помело, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|