|
Второй день низкоуглеводки (80г углеводов).
Проснулась, улыбнулась -- и на весы)))
минус кг.
Господи, как же мне повезло с диетологом. Ещё 5 дней и углеводную загрузку сделаем, чтобы гликогеном мышцы заполнить. Ну какая же Лера все-таки умница🐤💛
|
48.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2017:
|
942 kcal
|
Fat: 38.97g | Prot: 77.60g | Carbs: 74.98g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Черная Смородина, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Овсянка. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вкуснотеево Сливки 10%, Fine Life Тигровые Креветки Очищенные 31/40, Знатные Букатини. Dinner: Мандарины, Куриная Грудка, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех. Snacks/Other: Фундук Фундук, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|