|
Вес утро - 50,700
|
51 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2014:
|
1179 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 51.34g | Carbs: 180.69g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Хлеб с Отрубями, Каша Овсяная. Lunch: Грецкие Орехи, Творог 5%, На здоровье Молоко 1%, Фиги Меджул, Фиги Меджул. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Зеленые Оливки, Хурма Сушеная, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сливы, Мандарины, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Красное Яблоко. more...
|
|
1291 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Koshka_2018's Weight History
|