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Wieder zu Besuch bei Verwandten gewesen ... das gibt gleich wieder mehr Kilos.
Trotz allem bin ich froh, glücklich sogar, weil gestern habe ich meine Blutwerte bekommen, Leberwerte sind gut, Zucker, Schilddrüse, alles, sogar das Cholesterin ist nur leicht erhöht, 170 statt dem Normwert von 150. Die Werte waren vor drei Jahren schlecht und ich hatte eine Fettleber. Da habe ich umgesteuert. Die Ernährungsumstellung hat sich ausbezahlt. Tierische Produkte sind bei mir mittlerweile wirklich die Pyramidenspitze. Ich bin froh.
Das nächste halbe Jahr will ich es schaffen, zur Wunschfigur zu kommen :-)
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87.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2017:
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2165 kcal
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Fat: 68.71g | Prot: 40.90g | Carbs: 371.19g.
Breakfast: Chiquita Banane, Birnen, Kiwi. Lunch: Ja! Remoulade, Rote Paprika, Karotten, Pastinaken, Kohlrabi, Kartoffeln. Dinner: Nutella Nutella, Banane, Philadelphia Doppelrahmstufe, Stinges Graubrot, Sonnenblumenöl, Rüben, Hokkaido Kürbis. Snacks/Other: Alpro Hafermilch. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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