Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
82.6 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
1430 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 169.29g | Carbs: 96.22g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Maxler Протеин, Жареное Яйцо, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Yelli Суп из Чечевицы «Масурдал». Dinner: Конфета, Yelli Суп из Чечевицы «Масурдал». Snacks/Other: Maxler Протеин, Myprotein Micellar Casein, Ашан Оливки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлета Свиная, Лакт Творог 2% Творог, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|