Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
2914 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 225.62g | Carbs: 312.71g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Вареники с Капустой. Lunch: Чай с Сахаром, Гречневая Каша, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капустный Салат, Майонез, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Солянка Сборная Мясная, Самбери Пампушка Украинская. Dinner: Чай с Сахаром, Котлета Куриная, Щи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Гост Творог Обезжиренный, Гост Творог Обезжиренный, Biotech USA Iso Whey Zero, Банан, SP Carbo BCAA, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hosterse's Weight History
|