Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
2143 kcal
|
Fat: 115.58g | Prot: 118.79g | Carbs: 165.98g.
Breakfast: Сыр Российский, Смак Хлеб Таежный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Говядина Отварная, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Глобус Свекла Отварная, Говядина Тушеная. Dinner: Печеное Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сыр Российский. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours, Breastfeeding - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|