JulikaB.'s Journal, 19 Dec 17

Gestern Abend nur einen Kilokick gegessen und zwei Stunden gebuddelt. Das macht sich auf der Waage bemerkbar.
138.5 kg Lost so far: 12.9 kg.    Still to go: 48.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 December 2017:
1435 kcal Fat: 47.72g | Prot: 51.93g | Carbs: 191.89g.   Breakfast: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bauernbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kaffee mit Milch. Lunch: Bauernbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g). Dinner: Gratinkäse, Champignons Frisch, Pizzateig, Hirtenkäse aus Kuhmilch, Grüne Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Snacks/Other: Red Band Smile, Langnese Magnum Classic, Kaffee mit Milch. more...
Losing 2.1 kg a Week

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Comments 
Morgen! Sehr schön👍 
18 Dec 17 by member: sandram.80

     
 

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