|
😉😉
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1546 kcal
|
Fat: 32.28g | Prot: 97.89g | Carbs: 222.00g.
Breakfast: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Ultimate Nutrition Омега 3, Ufeelgood Органическая Спирулина, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Творог Обезжиренный, Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог Обезжиренный, Рисовая Мука, Яичный Белок. Lunch: Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Булгур (Вареный), Приготовленная Тыква, Кинза, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Хлебец Рисовый(Kupiec), Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Dinner: Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Fazer Хлеб на Зернах без Муки, Кинза, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Грудка Индейки, Редис, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Айва, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Арахисовая Паста, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Зеленое Яблоко, Творог 1%, Банан, Яйцо (Целое), Семена Льна. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Elliptical - 42 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmetic's Weight History
|