Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
76.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1298 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 75.71g | Carbs: 150.75g.
Breakfast: Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский, Exotic People Джем Апельсиновый, Батон Нарезной, Яблоко Зеленое, Монетный Двор Горький Шоколад 60%. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Ударница Мармелад, 4 Сезона Шампиньоны Де Пари. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Зефир. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|