Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
57.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
2101 kcal
|
Fat: 150.60g | Prot: 132.97g | Carbs: 51.01g.
Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Королевский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Dinner: Брюссельская Капуста (Замороженная). Snacks/Other: Урбеч Арахисовая Паста, Горлинка Горчичное Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 4 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Стоячая работа - 6 hours, Showering - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egorovav's Weight History
|