Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1882 kcal
|
Fat: 99.64g | Prot: 114.09g | Carbs: 134.71g.
Breakfast: Kupiec Маца Традиционная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 6%, Яйцо Куриное, Сахар. Lunch: Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Индейка Тушеная. Dinner: Глобус Свекла Отварная, Яйцо, Простоквашино Молоко 6%, Глобус Морковь Отварная. Snacks/Other: Dr. Oetker Какао-Порошок, Простоквашино Молоко 6%, Сахар, Сметана 15%, Батон Нарезной, Ingredia Казеин PROMILK Kappa, Магнит Банан. more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours, Breastfeeding - 5 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|