Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
104.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
2330 kcal
|
Fat: 92.12g | Prot: 105.76g | Carbs: 214.57g.
Breakfast: Белый Хлеб, Nesquik Какао на Молоке, Манная Каша на Молоке. Lunch: Be True Смузи Клубника-Банан, Хлебец, Домик в деревне Кефир 2,5%, Гуляш из Говядины, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Огородников Баклажаны с Овощами, Белый Хлеб, ВИК Холодец Говяжий. Snacks/Other: Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
Воздушный_шарик's Weight History
|