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12/11（ㄧ）低碳飲食第八天-1.4kg
早餐：防彈咖啡（水100g,無鹽奶油15g,mct油16g)、鮮奶70g
午餐：滷豬肉50g，炒青菜100g
晚餐：慶生聚餐（燒烤），份量難以估計呀！
兩個大餐，抵掉了一週的努力！沒關係！人生就是如此，享受美食後，ㄧ樣也要認真瘦身唷～
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59 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2017:
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605 kcal
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Fat: 54.41g | Prot: 24.80g | Carbs: 7.25g.
Breakfast: 統一 瑞穗全脂鮮乳, 防彈咖啡. Lunch: 菠菜, 豬肉. Dinner: 烤牛肉. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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