Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
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78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2017:
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3525 kcal
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Fat: 50.05g | Prot: 233.24g | Carbs: 541.69g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 油そば. Lunch: ローソン サラダチキンスモーク, そば. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンプレミアム ごはん. Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ製パン 北海道チーズ蒸しケーキ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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