Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
79.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1628 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 112.13g | Carbs: 141.17g.
Breakfast: 36 Копеек Молоко 3,2%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Амка Творог 5%. Lunch: Зеленый Чай, Ironman Протеиновый Батончик Карамель, Тёма Говядина с Сердцем, Чеснок, Помидоры, Булгур (Вареный), Бурже Хлеб Многозерновой, Семена Льна, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кета, Петрушка, Укроп, Чеснок, Помидоры. Dinner: Хлебец, Семена Льна, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Петрушка, Чеснок, Белебеевский Сыр Белебеевский, Помидоры. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Пятерочка Хурма, Дикси Слива. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinapotanina's Weight History
|