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2 kg eliminados em 4 dias. Muito feliz...
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109.4 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2017:
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1109 kcal
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Fat: 46.47g | Prot: 83.78g | Carbs: 88.87g.
Lunch: Tomate Recheado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Mozzarella, Abobrinha Recheada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). more...
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Losing 3.9 kg a Week
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