|
Fechando a semana com um JI meia boca, pouca alimentação até às 19hs, depois disso apenas uma fruta.. O peso se manteve, mas não caiu..
|
102.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
411 kcal
|
Fat: 20.73g | Prot: 43.34g | Carbs: 10.34g.
Breakfast: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. Lunch: Batata Assada, Carne de Porco Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|