Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1489 kcal
|
Fat: 25.53g | Prot: 176.25g | Carbs: 137.54g.
Breakfast: Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Lunch: Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Каждый День Горох Колотый, Куриное Филе. Dinner: Спеленок Пюре Яблоко Клубника со Сливками, Мандарины, Творог 5%. Snacks/Other: Агуша Пюре Мультифрукт, Molli Творог 1,8%. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|