Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
57.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
2096 kcal
|
Fat: 143.27g | Prot: 136.14g | Carbs: 58.64g.
Lunch: Митколь Рулет Куриный, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Вареное Яйцо. Dinner: Авокадо, Авокадо, Hortex Фасоль Стручковая, Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Other: Горлинка Горчичное Масло, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Гост Пломбир, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
Стоячая работа - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 10 hours and 53 minutes, Sitting - 3 hours, Stretching (yoga) - 35 minutes, Cooking - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egorovav's Weight History
|