Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1450 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 76.75g | Carbs: 168.94g.
Breakfast: Магнит Банан, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Мармелад, Nestle Шоколад с Кокосом и Вафлей, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое. Lunch: Академия Вкуса Торт Бисквитный "Киви", Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Ikea Блин с Творогом, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец. Dinner: Царицыно Колбаса Полукопченая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|