|
15 hari cuman turun 2 ons 😭
|
61.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
964 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 35.76g | Carbs: 129.91g.
Breakfast: Gula Pasir, Kopi. Lunch: Buncis, Bawang Bombay Dimasak, Wortel, Saus Teriyaki, Brokoli, Tofu Tahu. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Kismis (tanpa Biji), Buah Pir, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Kerang. Snacks/Other: Apollo Pandan Layer Cake, Botok, Singkong Goreng, Rambutan, Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
sabar kak,, ngumpulin lemaknya bertahun tahun masa iya ilang dalam semalam 😂, tetep konsisten sama pola makan dan olahraganya aja kak
07 Dec 17 by member: windhapalembang
|
betul tuh kta,@ Windha,Hee...
kya'qw aja gk sabaran, Kwkwk...
07 Dec 17 by member: emifauziah456
|
@winda @emi hehe iya kak,tapi biasanya aku sebulan turun 3kg,ini cuman 1,5. tapi alhamdulilah lah ya,drpd naik
07 Dec 17 by member: sucifariandani
|
gapapa kak gaush pesimis, gaush begitu terpaku apda angka timbang yg penting fokus aja diet+olahraga ntr klo ada prubahan psti kelihatan dri cermin sering2 bercermin aja br semangat^^
08 Dec 17 by member: shafirahilda
|
ayo yg mau turun bb tambah bb 2 sampai 5 kg dalam 21 hari boleh wa saya 081230587481
08 Dec 17 by member: vera fitiana
|
smangatt 😊 aku jg sempat stagnan, tp mulai perbaiki nutrisi ama olahraganya lg jd metabolisme makin membaik, berat badan mulai turun kembali
08 Dec 17 by member: Xintha
|
08 Dec 17 by member: sucifariandani
|
jangan kurang tidur juga mba..
pola tidurku soalnya ngaruh banget ke berat badan. kalo udh begadang beuhh berat stuck disitu kadang malah naik wkwk
09 Dec 17 by member: nandev
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sucifariandani's Weight History
|