Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
56.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1827 kcal
|
Fat: 123.57g | Prot: 127.18g | Carbs: 47.13g.
Breakfast: Компас Здоровья Льняная Мука. Lunch: Куриное Филе, Митколь Рулет Куриный, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Dinner: Цветная Капуста (Замороженная), Авокадо, Hortex Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Гост Пломбир, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Горлинка Горчичное Масло, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Stretching (yoga) - 35 minutes, Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egorovav's Weight History
|